元AC内科医の自己正常化プログラム口コミブログ

ストレスと不安と健康（ストレスとの関連）に関する内科医の口コミブログです。僕は厳しい父の教育虐待を受けて育ったアダルトチルドレンでした。自律神経失調症でになり、多くのストレスと不安から健康を害しました。健康に生きるためにストレスがどれほど悪になるか身を持って知っています！だから健康に生きたい人に是非ストレスフリーの人間になって欲しいです。生活の質を取り戻そう。力になりたいです

8.Juli.2016

心気症の恐怖　不安と健康と病気を考える

『病は気から』

これは完全にその通り

ブログにこれまで書いてきたように
不安やストレスは心のバランスを乱すだけでなく本当に病気にしてしまいます

機能的疾患が生じたり自律神経のバランスがストレスで乱れるだけでも
『生活の質』が低下していきます

実際に病気になったり器質的疾患になったりしたら
普通に生きるさえ難しくなります

体調を崩すと精神面も崩れる
いいことは一つもありません

内科医としてこんなことを言うのは何ですが…
ちなみに病気になってしまったら受け入れるしかありません
悩んでも始まりません
厳しいことを言うようですが悪循環を断ち切るのは割り切る力だけです
起きてしまったことをずっと悩むのは愚の骨頂です
落ち込んでもいいしショックを受けてもいい
未来に絶望してもいいけれどどこかで立ち上がらなければいけません

それが病気に打ち勝つ最大の方法です
もちろん治療は最善の方法でやるべき
しかし最初に精神的に乗り越えなければ打ち勝てなくなります

病気に対して過度に不安を感じつづけることはいけない

健康に気を使うことはぜひやってほしいです

でも『心気症』になるぐらいの病気への不安は逆効果です

僕のところにも『心気症』としか考えられない患者さんが来ます

『心気症』とは自らの身体の異変や症状に対して誤った解釈をしてしまい
病気にかかってしまっていると思いこんでしまうメンタル面の症状です

実際病気じゃないのに病気かもしれないと思いこむ不安の力は
僕らが説得して打ち消せるものじゃないです

不安障害の一種ですが心気症でいることが一番の病気になる近道だということを言っても
本人は納得しないんですね

いやいや本人も実は「気にすることはない」とよく知ってます

だけど不安が消えない

だから過大なストレスです

そのストレスが自律神経の働きを乱していく

内蔵にもストレスは負担をかけ
例えば胃潰瘍になってしまうと心気症ではなく「やっぱり病気やったんか！」となる

今まで気のせいだと思いたかったけれど
今度は実際になってしまったから自分の身体はやばいという不安がもっと強まる

『病は気から』が本物になってしまうわけです

心気症は認知の歪みから生じます

しかし不安という感情は
自分が歪んだ認知を持っているとわかったからと言ってなかなか消えてくれない

なぜなら人は生きていれば病気になるものだから
本人が病気になった時「不安はやっぱり当たるんだ」という変な成功体験と確信が生じちゃうからです

第三者が「心気症です」と言っても
本人からしたら的外れな指摘にしか思えないわけです

もしかしたら？という確立が１％でもある限り病気の不安は続いていきます

また例えば「私は胃に重大な疾患があるんじゃないかしら」という不安があるとしましょうか

もちろんそれは心気症のなせる思い込み

しかし常にお腹のことばかり意識し続けます

それも病的な意識を使って…

神経が過敏になりお腹のことしか考えられない

お腹がゴロッと鳴っただけで不安に感じてしまう

そんなことが続いていたらストレスで胃に負担が来ます

「やっぱり」という不安が大きくなりストレスも比例してひどくなる

ますます胃も負担が来る

そして胃潰瘍に実際になっていく

で病院に行く

病名を告げられる

疑惑が確信に変わる

まだ他に重大な疾患が隠されていないだろうか？

また不安になる

これを続けていきます…

いつも不安で胃がんを疑う

検査で異常がないと診断されても
医師から「安心して下さい、何ともありません」と言われても決して不安は消えない

「気になさらないで下さい、体に毒ですよ」と言われても反発するだけ

心気症の怖いところはそれで不安が収まったとします

それで安心して暮らせるのが普通だけど今度は別の体の異変を探しはじめてしまう

だからずっと病気不安が続いていきます…

僕も自律神経失調症だった者として心気症の方のお気持ちはよくわかります

内科医のくせに風邪にかかりやすい不届き者でしたが
体調が悪いと器質的疾患があるせいだと不安に思っていたものです

「メンタルもやられているのにその上に病気になったら生きていけない、シャレにならん！」
なんて怯えていた時期があったから

内的なトラウマを無くしストレス源を処理し自律神経失調症が解決してから
そんな病気への不安が無くなりました

だからストレスや不安が健康を害し病気を生み出すことを
身を持って知っているつもりです

だけど今では「病気になってもそれがどうしたんだ、なってみせなよ、さあほら！　早く！」と
強気でいられています

だから本当に風邪すらひかなくなったんです

病気になってもいい覚悟…これは不安とは真逆です

それが身についたことは今後の人生にとって大きなプラスとなりました

どこで身についたかというと脳覚醒プログラムと神経症克服プログラムです

岩波先生の考え方はとても鋭く力強いものが多くてとても参考になりました

病気になっても不安があっても逆転の発想をして
「それがどうしたんだ、なってみせなよ、さあほら！」という考え方を教えてもらいました
無意識に叩き込んでくれました

不安から逃げるのでもなく消そうとするのでもなく
不安を受け入れる覚悟と逆に立ち向かっていく勇気がすべての不安を無くしていく

この思考は生活の質を保っていく上で絶対に必要なことだと思います

病気への不安は僕らは生きている限り絶対に無くすことができない

内科医の思う抗うつ剤のリスク

タグ：: 心気症; 病気; 健康; 不安障害; 不安; 岩波先生; 考え方; 自律神経失調症; 覚悟

sunshinering at 01:01│Comments(1)│心気症の症状のこと | 精神的ストレスと病気と健康のこと

この記事へのコメント

1. Posted by 須藤 22.August.2018 12:11

鈴木先生へ

ブログをとても参考にしています。
鈴木先生と同じように自律神経のバランスが崩れ、メンタルも体も不調がずっと続いていました。

ですが！　鈴木先生おすすめのドリームアートの岩波先生のプログラムと施術を受けたところ、自律神経の働きが良くなりました。

また岩波先生からは心身の不調への考え方や認知の歪みを治していただき、執着が外れてコンディションが上向きました。

病は気から！　私もまさにそのとおりだと思います。
殆どの病気はメンタルから来るのだと思います。

本当の病気の根治って、メンタル面の改善なくしては語れませんね。

これからも頑張ってくださいね！